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<p>ふと集中が切れたとき、少し一息入れてからリフレッシュして働く。そんなときにあったら嬉しいのがカフェスペースです。コーヒー好きな人が多い昨今ですが、コーヒーを飲むという行為によって得られるメリットから、オフィスにカフェスペースを設けた方が良い理由を解説していきます。<br><br></p><h3 id="h0cee427f28">カフェスペースってどういう空間? 定義はある?</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/3bb68212c3274351b24879e55771ff2a/02.jpeg?w=1200&amp;h=800" alt="" width="1200" height="800"><br>これに明確な定義はありません。一つの個室の中にコーヒーサーバーやカップ式自動販売機が置かれたリフレッシュルームを設けている会社もあれば、少し開けた空間に前出の設備などがあり、そこにベンチなどの腰をかけて一服できる空間があるという会社もあるでしょう。ですから、形式にこだわりすぎる必要はありません。<br><br>ただし、そのためのスペースであることを視覚的に示すことが大切です。そうした工夫をしないと「コーヒーなんか飲んでゆっくりしていたら気まづい」と同調圧力に負け、自席から離れられない人も少なくないからです。ある種、喫煙者が大手を振ってタバコ休憩を取りに行けるのは、「喫煙所」というその行為が許された空間があるから、というのと似ています。<br><br></p><h3 id="h74b910e6cc">コーヒーは頭痛に良いという話のウソ・ホント</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/14fefabfab574d8592929f3c6343bc56/03.jpeg?w=1200&amp;h=800" alt="" width="1200" height="800"><br>片頭痛などのいわゆる「頭痛持ち」という人も少なくありません。コーヒーに含まれるカフェインは、頭痛に効くということが明らかになっています。ただし「頭痛がしてきたらコーヒーを飲めばいい」ということではありません。勘違いすると危険ですので注意してください。では、どう効くのかというと、カフェインなどの成分を日常的に摂取していれば、頭痛が起きにくい体質になることができるということだそうです。<br><br>ただ、同時に注意も必要。カフェインは血管を収縮させる働きがあるので、摂りすぎてしまうとかえって頭痛を悪化させてしまう可能性もあります。そのあたりは個人の裁量に委ねられる部分ではありますが、無料のコーヒーサーバーを設けている会社であれば、ルールなどで摂取量の制限を設けても良いかもしれません。<br><br>頭痛の辛さには個人差もありますが、パフォーマンスの低下に繋がりやすいことは間違いありません。頭痛になりにくい体質になってもらうためにも、コーヒーブレイクができる空間を作るのも良いのではないでしょうか。<br><br></p><h3 id="h50cb3e4246">コーヒーは肝機能にも良い飲み物 お酒を飲む人の味方</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/c6c769b80ba44079ab3811d261dff07f/04.jpeg?w=1200&amp;h=799" alt="" width="1200" height="799"><br>コーヒーを数杯程度飲む人は、お酒と関わりのある肝臓の病気「肝硬変」になる確率が8割、肝臓がんになる確率が6割ほど下がることが研究で分かっているそうです。ガンマGTPの数値なども低いと言います。たとえば営業職などでどうしても、クライアントとお酒の付き合いが必要になるということもあるでしょう。<br><br>もちろん、過剰なお酒にお酒を飲むことは良くないことですが、程よくお酒の席でのお付き合いをしていた方が仕事上良いという場面も想定されますから、そうした人たちの健康面を考えたときに、実はあったらいいのがカフェスペースだったりするということです。社員の長期的な健康を考えれば、コーヒータイムを設ける社風も悪いものではないのです。<br><br>※同じくカフェインを含む緑茶や紅茶には、肝臓に良いという働きはないそうです<br><br></p><h3 id="h0e37259cae">コーヒーの飲み過ぎには要注意 妊婦や授乳中の女性は特に</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/5dd6a5d54d3349b7831c5154ba14a612/05.jpeg?w=1200&amp;h=800" alt="" width="1200" height="800"><br>コーヒーに含まれるカフェインは、先述の通り血管を収縮させる働きがあるので、摂りすぎると頭痛を悪化させるほか、体を冷やしてしまうこともあります。飲んでいる最中は温まるかもしれませんが、飲み過ぎには注意が必要です。<br><br>なお、1日のカフェインの目安は大人の場合400mgとされています。杯数でいうと4杯程度となります。なお、妊娠中・授乳中の女性はこの限りではありません。妊婦さんの場合は300mg程度（3杯）、授乳中なら200mg程度（2杯）を上限にしましょう。不安ならば、ノンカフェインのものを飲むようにしてください。<br><br>また、何らかの疾患によってすでに肝機能が低下している人も、コーヒーの摂りすぎに注意が必要です。医師に相談の上で、コーヒーを飲むようにしてください。<br><br></p><h3 id="h4d3d9ae1e7">コーヒーのストレス軽減効果にも期待</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/97c95f737c334a53958dfd1f898d777a/06.jpeg?w=1200&amp;h=800" alt="" width="1200" height="800"><br>もはや有名な話ですが、コーヒーにはストレス軽減の効果もあるそうです。そもそもオフィスで小休止を取ること自体が、心身のリフレッシュを目的（それによってその後のパフォーマンスを上げる）としている部分もありますから、そこにコーヒーをプラスするだけで、さらなるリフレッシュ効果があるならコーヒーブレイクの価値も高まるというものです。<br><br></p><h3 id="ha214098e44">まとめ</h3><p><br>カフェスペースでコーヒーを飲むという行為についての直接的なメリットを取り上げてきましたが、それ以外にも、コーヒー休憩によってもたらされるコミュニケーションなどのメリットも少なくないはずです。カフェスペースをオフィスの一角に設けることで、社員のパフォーマンス向上するのなら、一考の価値もあるのではないでしょうか？</p>

ふと集中が切れたとき、少し一息入れてからリフレッシュして働く。そんなときにあったら嬉しいのがカフェスペースです。コーヒー好きな人が多い昨今ですが、コーヒーを飲むという行為によって得られるメリットから、オフィスにカフェスペースを設けた方が良い理由を解説していきます。

オフィスのカフェスペースがもたらすメリット コーヒーがもたらす効果に注目

<p>デスクワークにおいて、座って働くことは一般に浸透した当たり前の行為です。一方、立ったままデスクワークを行ったり、会議をすることは、一部に取り入れて実施している企業もありますが、まだまだ市民権を得ているとは言えない状況だと思います。本頁では、どんな物事にも長所・短所があることは理解したうえで、あえて当たり前になっていることのデメリットと、まだ経験したことのない物事のメリットにフォーカスしてみたいと思います。<br></p><h3 id="hcf268039de">座りっぱなしで働くことが健康的のも良くないことを示す結果も</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/ab5ada2f7fa14b6bb1a79bf0603fd3df/02.jpeg?w=1200&amp;h=800" alt="" width="1200" height="800"><br><br>長時間のデスクワーク（ここでは座りっぱなしのことを指す）は健康にも影響します。オーストラリアで実施された研究によると、死亡リスクが高まるという結果となったそうです。そんな中、日本人は平均すると1日7時間座っているという調査結果もありました。これは世界一の数字なのだそうです。日本の平均寿命などを考えれば、前者と後者で矛盾もありますが、それは食生活などその他の要素も相まってのものかもしれませんし、座りっぱなしが身体に悪くないことの証明とは言えないと思います。<br><br></p><h3 id="h7f1efb4795">座り姿勢のデスクワークが及ぼす具体的な健康リスクリスク</h3><p><br>長時間の座り姿勢は、血流に良くありません。足を動かさないことにより「第二の心臓」と呼ばれるふくらはぎの筋肉が、血液を心臓に戻す働きをしなくなってしまうからです。それらによって様々な病気になる可能性が示されています。下肢静脈瘤のような比較的軽度なものやほかに代表的なところでは、肥満や糖尿病、がんなどのリスクが有名です。<br><br>※立っていてるとしても、動き回らずに立ちっぱなしの状態が長い場合もふくらはぎの筋肉が働きにくい<br><br></p><h3 id="h08e94c4bb9">スタンディングデスクなどの立ち仕事で得られるメリットとは</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/66853b5b91b940bab4abd0d8f4c418ca/03.jpeg?w=1200&amp;h=800" alt="" width="1200" height="800"><br></p><h4 id="h6e979b7aae">血流改善</h4><p>前述の血流の滞りは、立ち仕事、座り仕事の使い分けにより解消でき、それに伴って健康リスクが減少することを期待できます。<br><br></p><h4 id="he3ad5ab43e">集中力向上</h4><p>座っている姿勢のとき、身体は安定しています。この状態は何をするにおいても実施しやすい状態ではありますが、言い換えれば、なんでもできてしまう状態です。すなわち気が散りやすいとも言えます。つまり安定姿勢過ぎない状況は、集中しやすいとも考えられます。<br><br></p><h4 id="h24b39c42a8">眠気防止</h4><p>多くの人は、安定した姿勢で眠りにつきます、余程の過労状態にでもない限り、立ったまま寝るということは困難です。すなわち眠気防止にも良いでしょう。<br><br></p><h4 id="h68318aa5d3">スペースの有効活用</h4><p>多くの人は、立ち姿勢のときの方が、占有する面積が狭くなります。そのため、例えば大きめのスタンディングデスクがあれば、座って行う会議よりも占有するスペースは少なく済むのです。<br><br></p><h4 id="hc0d9f4ec66">会議の活発化と時間の効率化</h4><p>例えば、ホワイトボードを使用しながら会議を行っている場合、スタンディングで実施しているなら、参加全員が簡単にホワイトボード前に移動して、自分のアイデアを共有できます。また、座っているときよりも長引けば疲労するので、無駄な時間は必然的に削られていくことが予想されます。<br><br></p><h4 id="h6c41cee243">会議室不足の解消</h4><p>打ち合わせ、相談事も程度や中身によっては個室で行う必要がない場合もあります。そうしたケースでスタンディングで済ませられるのであれば、会議室を使いたい同僚にとってありがたく、当人たちも会議室予約などの手間が省けるというものです。<br><br></p><h3 id="h6ede46d2f2">立ちっぱなしによるデメリット</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/6e0bef154dc54b9481bf26ef0de5ffc1/04.jpeg?w=1200&amp;h=800" alt="" width="1200" height="800"><br><br>説明の必要もないと思いますが、立ちっぱなしで働くことはやはり疲れます。また、前述のように立っていたとしても、ずっと同じ場所に立ち止まっているばかりだと、血流は滞ってしまうので、それだけに偏ることも健康リスクがあることを理解しておく必要はありそうです。結局のところ、座ることも必要になります。バランスを考えながら、働けると業務効率的にも、健康的にも良さそうです。<br><br></p><h3 id="hb07498ca31">座って仕事をするときの椅子にも適切なものを選ぶ方がいい</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/2765a48808ba4823ac3825da17a71123/05.jpeg?w=1200&amp;h=800" alt="" width="1200" height="800"><br><br>座り姿勢のデスクワークが悪というわけではありませんし、働きやすいオフィスチェアもありますから、そういうものを選んで配置することで、社員の働きやすさや健康状態にも影響があるでしょう。人それぞれ骨格や身長、足の長さは違いますから、各自が自分のPC環境に合わせて調節がしやすいオフィスチェアを使ってもらうことも大切です。<br><br></p><h3 id="ha214098e44">まとめ</h3><p><br>病気など大きなリスクはもちろんのこと、業務効率や省スペースなど、さまざまな面でメリットを享受できそうなスタンディンデスク。しかし、一方的に座って仕事をすることが「悪」、立って仕事をするのが「善」というわけではありません。大切なのはバランスです。そうした利点がスタンディングワークにあるとわかって導入したとしても、利用されなければ意味はありません。そうならないためにも導入するにあたってのゾーニングやレイアウトは大切になってきます。</p>

デスクワークにおいて、座って働くことは一般に浸透した当たり前の行為です。一方、立ったままデスクワークを行ったり、会議をすることは、一部に取り入れて実施している企業もありますが、まだまだ市民権を得ているとは言えない状況だと思います。本頁では、どんな物事にも長所・短所があることは理解したうえで、あえて当たり前になっていることのデメリットと、まだ経験したことのない物事のメリットにフォーカスしてみたいと思います。

オフィスで立ったまま働くことのメリット 座りっぱなしのデメリット

<p>昨年末(2022年12月)、東京都は約3年ぶりに季節性インフルエンザの流行期に入ったと発表を行いました。冬場となって、新型コロナウイルス感染症との同時流行が危惧されています。そこで、あらためて人が集まるオフィスではどのような対策が必要なのかについて、あらためて見直す上でのアドバイスを届けます。<br><br></p><h3 id="hf8b205e3af">インフルエンザとコロナウイルス感染症の感染経路</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/32b8f76fa43a42cfb8ea2d3685412583/02.jpeg?w=1200&amp;h=800" alt="" width="1200" height="800"><br><br>季節性インフルエンザも新型コロナウイルス感染症も主な感染経路は、「飛沫感染」と「接触感染」というところは共通しています。すなわち、これらへの対策が必要ということも共通しているのです。飛沫感染とは、感染者から発せられる会話中や咳、くしゃみをするときに飛んでしまうしぶきが侵入してしまうことで起きる感染。接触感染とは、感染者がくしゃみをしたときに口元を押さえた手（飛沫がついている）で触れたモノに、間接的に触れ、その後粘膜からウイルスが侵入することで起きる感染です。<br><br></p><h3 id="h1fe0b5c604">飛沫感染対策</h3><p><br>オフィスとしてできる飛沫感染対策は、これまでにも新型コロナウイルス対策として実施してきたアクリル板やパーテーションの設置は、季節性インフルエンザに対しても有効です。また、トイレのハンドドライヤーの使用は、飛沫を風圧で広げてしまう恐れがあるので、引き続きペーパータオルなどで対応することが望まれます。<br><br>また、デスクレイアウトの見直しで、社員同士が対面しないような配置を作ったり、それに適したテーブルなどを取り入れることも効果が期待できます。社員個々人には、密度の高い空間やそうなりがちな会議室などの密閉空間を利用する際には、引き続きマスクの着用をお願いする方が、感染リスクは軽減できるでしょう。<br><br></p><h3 id="h9e8e8e5ff4">接触感染対策</h3><p><br>こちらは飛沫感染対策と比べて、オフィスとして対策がしづらい(効果が見えづらい)ですが、共用スペースや備品などの清掃・除菌が効果的です。使った社員に対して、使用後の除菌・清掃をルール化しても良いかもしれません。こちらも同じく社員へのお願いとして、手指消毒、手洗いの徹底が必要となります。また、後述しますが、室温も22〜25℃になるように設定すると良いでしょう。<br><br></p><h3 id="hb73c94b1dd">室内の温度・湿度の管理が感染率を抑えられる</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/7da51255da8a45d083ad65e311e415fd/03.jpeg?w=1200&amp;h=900" alt="" width="1200" height="900"><br>オフィスは当然室内にありますので、どうしてもウイルスがたまりやすくなります。屋外に排出したくても簡単にはしづらいのが、気温の低い冬場です。高層階にあるオフィスでは、開閉したくても開けられる窓がないため、空気の入れ替えには空気清浄機を活用するしかありません。それらを行なった上で、湿度と温度の安定した管理が、季節性インフルエンザや新型コロナウイルス感染症の対策になることがわかっています。<br><br></p><h3 id="heee3d02a5c">湿度</h3><p><br>ウイルスは低温の乾燥した環境下で増殖しやすいので、すなわち冬場にはそうなりやすいということになります。湿度の高い環境では、ウイルスの飛沫は地面に落下しやすい傾向があり、40%を下回ると落下速度がゆるやかになるため、空気中にあり続けてしまうのです。従って、室内の湿度を40〜50%以上に保つ必要があります。<br><br></p><h3 id="hf0d0876e03">温度</h3><p><br>新型コロナウイルスは温度によって、感染力維持期日が変わり、温度が低くなるほどその期日が長くなるそうです。また、インフルエンザウイルスも、低温を好むことがわかっています。従って、室温を低くしないことが、接触感染の対策に効果があります。室温は22〜25℃を保つように心がけましょう。<br><br></p><h3 id="h68f0b2e036">健康的に無理せず働ける環境の提供する必要性</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/efbf4231e88b4042ae4dd4177e5c5010/04.jpeg?w=1200&amp;h=800" alt="" width="1200" height="800"><br>オフィスに出社するということは、同じ空間に複数名からなる人間が集まることにほかなりません。それならば、同じ空間に集まっている時間が短い方が、季節性インフルエンザやコロナに感染する可能性は低くなると考えられます。だからこそ、まずはハイブリッドワークを導入して、業務上出社が必要な社員、出社を望む社員はオフィスへ行き、マストではない社員はオフィス以外の環境で働けるような制度、体制づくりが、社内感染を抑えることに役立つはずです。<br><br>その上で以下は間接的な施策ですが、例えば敢えて密集した島型の席で働かずに済むようにフリーアドレスを採用することも1つの手段です。また、疲労やストレスによって免疫力が下がっている状態も、予防の観点ではあまり好ましいことではないかもしれません。リフレッシュできるような空間を用意したり、異なる体勢で働いたり（ずっと同じ姿勢でなくて済む）できるような環境を提供することで、仕事の効率性が上がり、結果として残業せずに済むのであれば、オフィスでの感染リスクは下げられるのではないでしょうか。<br><br></p><h3 id="ha214098e44">まとめ</h3><p><br>季節性インフルエンザも新型コロナウイルス感染症も、感染経路が似通っているため、対策も同じくして良いようです。コロナ禍になって以降、「ずっとやっている」という企業も少なくないかもしれませんが、インフルエンザに流行の兆しが見えるため、あらためてオフィス内を見直す価値はあると思います。また、コロナ禍が長期化していることから、社員の感染対策意識も以前より低くなっている可能性もあります。社内を再度確認してみてください。</p>

昨年末(2022年12月)、東京都は約3年ぶりに季節性インフルエンザの流行期に入ったと発表を行いました。冬場となって、新型コロナウイルス感染症との同時流行が危惧されています。そこで、あらためて人が集まるオフィスではどのような対策が必要なのかについて、あらためて見直す上でのアドバイスを届けます。

インフルエンザとコロナウイルスの同時流行に備えたオフィスづくり

<p>人間の集中力はずっと続くわけではないので、仕事をするにも途中でリフレッシュや小休憩をすることが、効率性を高めるためには良いとされています。それなのに、オフィスにそのための専用スペースがないことが多いのは不自然なことではないでしょうか。リフレッシュルームや休憩ルームの意義について考えてみたいと思います。<br><br></p><h3 id="hea51f6bafd">集中力が高い状態を作るには休憩も必要なのに、専用スペースがないという矛盾</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/0cc58b073aad458091a62e57c86ae9a6/02.jpeg?w=1200&amp;h=800" alt="" width="1200" height="800"><br>個人ワークに勤しみたいときはもちろん、何らかのアイデアを出したいときなど、集中を高めたいというタイミングがオフィスワークをしている中で出てくるはずです。しかし、大人の集中力は50分程度と言われています。その中でも深い集中は15分ほどで、一度浅くなり、再び15分ほど深くなるというようなリズムがあるそうです。<br><br>それならば社員に多少のリフレッシュの時間、小休憩を取ってもらう方が会社としてもメリットがあると言えます。ただ、そのための空間が存在しないオフィスが多いのが現状で、「周りの同僚が働いている中、私だけ休んでいるのは気まずい」という思いをしている社員が少なくありません。<br><br></p><h3 id="h66bbc6ff60">リフレッシュルーム・休憩ルームのメリット</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/0bd37113f9a948d5a3b3766df3e661c2/03.jpeg?w=1200&amp;h=800" alt="" width="1200" height="800"><br>先述のように集中するための休憩ということは大前提にあるとして、その他のメリットを考えてみましょう。中でもリフレッシュルームを設けることの利点は、コミュニケーションの活性化にあります。同僚や先輩、上司と短時間だけでも仕事から離れて、たわいもない会話を交わすだけでも、関係性構築に役立ちます。助言やアイデアなどのヒントも得やすいでしょう。<br><br>なぜなら、相談相手もデスクにいるときは自分の仕事があり、それを中断してまで直接自分に関係のないアドバイスに時間を割くことはできないからです。そこで得られたアドバイスで仕事が好転するなら嬉しい結果ですし、そうやって互いに助け合える関係性が築けるのではないかと思います。<br><br></p><h3 id="h1864b21538">リフレッシュルームのない会社でリフレッシュルームを活用している人もいる不公平</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/90022f6e8d4d4685a7736c755f6637a6/04.jpeg?w=1200&amp;h=800" alt="" width="1200" height="800"><br>実は、リフレッシュルームのないオフィスで働きながら、同様の効果を得て仕事をしている人たちがいることをご存知でしょうか。答えは喫煙している社員です。ここで喫煙を推奨することはありませんし、健康被害を思えば会社にはデメリットもあるのですが、「喫煙をしにいくという行為」に限って見れば、専用のリフレッシュルーム（喫煙所）を活用していると言えます。<br><br>仕事中の小まめな休憩をとっていますし、そこで上司や同僚とのコミュニケーションも生まれ、新たなアイデアやアドバイスを聞き入れて、気持ちを新たに仕事に取り組んでいるはずです。彼らだけは、大手を振って堂々と休憩をすることができる文化が醸成されているオフィスは多いと思います。<br><br>社内で「なんで喫煙者だけ小まめに休憩（喫煙）することが許されるの？」という意見が聞かれると思います。もっと語気を強く「不公平だ」という社員もいるでしょう。喫煙自体は身体に害があるため辞めた方が身体に良いということは確実ですが、社員が喫煙する権利を奪うことはできないため、こうした不平等感を解消するためにもリフレッシュルームを設けることは、メリットと言えます。<br><br>日本人の気質的に、周りで働いている中で自分だけ休憩することに抵抗感を示す人も少なくないことも予想されるため、会社側が「ちょっと息抜きしていいですよ」という意思表示をすることで、結果的に社員個々のパフォーマンス上昇に繋げられると考えられるのです。<br><br></p><h3 id="h2d69de8c45">リフレッシュルームの運用ルールを策定して「サボり」を防ぐ</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/9ba07b4406c6462ba9bf6e7780762678/05.jpeg?w=1200&amp;h=870" alt="" width="1200" height="870"><br>あくまで効率的に働くため、いわば「高くジャンプするために、一度屈み込む」ような目的で作るのがリフレッシュスペースです。そこでダラダラと社員に過ごされてしまっては本末転倒。トータルの業務時間が大幅に減ったとあってはマイナス、良くてトントンといったことになってしまします。<br><br>そうならないためにも時間で管理したり、利用の際の報告を課したりなど、なんらかのルール作りが必要かもしれません。また、誰もが使うスペースとなるためゴミや衛生上の管理も必要となります。室内が不衛生で使いたくないとなってしまうのもまた本末転倒です。<br><br></p><h3 id="ha214098e44">まとめ</h3><p><br>ただコミュニケーションを図るだけなら、カメラ機能を使ったWeb会議サービスやビジネスチャットツールでも可能です。そんなハイブリッドワークが浸透した状況下で、敢えて「出社」という選択をするのであれば、その行為を選ぶ利点があってこそ。一方、テレワークのコミュニケーションに課題を抱えるケースが増えているというレポートなども多く見受けられます。コロナ禍で変わった「働き方」の中で、そんな悩みを解決する策として、リフレッシュルームを導入するという一手は好手になるのではないかと考えられます。<br><br></p>

人間の集中力はずっと続くわけではないので、仕事をするにも途中でリフレッシュや小休憩をすることが、効率性を高めるためには良いとされています。それなのに、オフィスにそのための専用スペースがないことが多いのは不自然なことではないでしょうか。リフレッシュルームや休憩ルームの意義について考えてみたいと思います。

良い仕事をするには休憩も必要なのに、オフィスに休憩できる空間がないのはおかしいのでは？

<p>タバコの値段は日に日に値上がりし、世代によっては喫煙開始当初と比べると2倍以上になっているという人も少なくないと思います。それでも辞められないぐらいに、ニコチン依存症というものは病気なのです。健康経営を考えるならば、喫煙者は減る方が企業にとって良いことは言うまでもありません。そんな悩みを抱える会社に、オフィスづくりからできる提案をしていきます。<br><br></p><h3 id="hb24774cc4e">喫煙者にだけに与えられる休憩とデメリット</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/bcaf3638f4514d3eaa5b420c38bf3d24/02.jpeg?w=1200&amp;h=675" alt="" width="1200" height="675"><br>よくタバコについての話題で問題となるのが、休憩時間や勤務時間についてのこと。喫煙者・非喫煙者にかかわらず、平等に与えられた昼休憩の時間にプラスαで、喫煙者は業務の合間合間で5分ないし10分程度のタバコ休憩を取ります。改正健康増進法などによって、近年は喫煙のためにオフィスから離れた場所へ移動しなければならないケースが多いため、その時間も長くなっているかもしれません。<br><br>非喫煙者からすると、喫煙者だけに余計に休憩が認められている、ないしは勤務時間が少なくて済むという状況です。不満を覚えるのは当然です。生産性の観点でも、両者には差があるのではないでしょうか。<br><br></p><h3 id="hf39fbc7860">喫煙者が考える喫煙のメリットとは</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/12002d1caf6943bea6819afb9a138d4a/03.jpeg" alt="" width="7360" height="4912"><br>・イライラせずに済む<br>・タバコミュニケーション（喫煙所で同僚と取るコミュニケーション）<br>・リフレッシュ<br>・集中できるようになる<br><br>まず、ニコチン依存症は先述の通り疾患であるわけですから、喫煙者がタバコを吸いたくなってしまう感情は、ある種仕方のないものです。しかし、疾患であり、治療も保険適用にて行うことができるわけですから、すぐに辞められないとしても喫煙者が問題意識を持つことは大切なことです。<br><br></p><h3 id="hba4f40ef06">コミュニケーションやリフレッシュできる空間は喫煙所だけではない</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/bceeb4cf7f5d47f39a4596623b19c999/04.jpeg" alt="" width="6474" height="4316"><br>実際に非喫煙者も例えば給湯室で出会った同僚と多少の立ち話をしてみたり、化粧室などで会話が盛り上がることもあるでしょう。そうしたコミュニケーションが、リフレッシュやアイデアの源泉となったりすることもありえます。つまり、タバコミュニケーションも完全に否定できるものではありません。ただし、「喫煙所じゃなくてもできるのでは?」というところは、考える余地があるでしょう。<br><br></p><h4 id="h4257fbb8cf">コミュニケーションはリフレッシュルームで</h4><p>これは会社の考え方も関連しますが、「タバコを吸いながらリフレッシュ・雑談・休憩ができる空間」があるように、タバコを吸う・吸わない関係なく「リフレッシュ・雑談・休憩ができる空間」は社内にありますか？ いわゆる「リフレッシュルーム」のことです。コミュニケーションを目的に喫煙を行っている人に対しては、それを果たせる代替案があれば、わざわざ喫煙所へ行かなくても済むかもしれません。<br><br></p><h3 id="h9427ae20da">非喫煙者も堂々と休憩できるという平等感</h3><p><br>喫煙者が堂々と小休憩を取るための空間があるのに対し、非喫煙者にそれがないというのは、両者の間にネガティブな感情を生んでしまいます。これがあることで、「喫煙者×喫煙者」「非喫煙者×非喫煙者」だけではない「喫煙者×非喫煙者」のコミュニケーションも円滑にできるというメリットもあるのです。<br><br></p><h3 id="hdc03be4d80">福利厚生と掛け合わせで禁煙を実現していく</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/5434edbec8e5496585ad3ee8c7b9ab76/05.jpeg" alt="" width="7189" height="4797"><br>保険適用される禁煙外来ですが、その自己負担額を会社が負担するというような福利厚生を行っている会社もあります。そうやって、禁煙の手助けをするとともに、その時に役立つのが堂々と立ち寄れるリフレッシュルーム。もはや喫煙者にとって、小休憩は自分たちに与えられた「権利」という感覚を抱いている人も少なくありません。<br><br>それが禁煙によって失われるということで、禁煙に踏み出せないと考えている人もいるはずです。ですから、タバコを吸うという行為のみを「健康的に良いことではない」とし、その他の「コミュニケーションを取る」「リフレッシュを図る」ということに関しては全面的に認める。こういう姿勢が、禁煙を後押しできるのではないでしょうか。<br><br></p><h3 id="h0a4aea7fb4">「サボり」を容認するわけではい 運用に要注意</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/b5aef31330f64cd4832c3445d28f4081/06.jpeg" alt="" width="5832" height="3888"><br>ここまで述べたことは、あくまで小休止の話であって、前提は前向きに働きたい社員たちに提供する環境するというものです。ですから、「サボり」「ずっと休憩している」ようなことが常態化してしまっては本末転倒となります。リフレッシュルームの運用ルールを定めたり、人事考課をしっかりと行うなど、そうした事態を避けられるようにしなければいけません。<br><br></p><h3 id="ha214098e44">まとめ</h3><p><br>あくまで喫煙も禁煙、非喫煙も個人に認められた権利です。それを剥奪することはできません。しかし、会社として社員に健康的に働いてもらう、生産性を高めてもらうという観点では、さまざまな面プラスの効果よりもマイナスの効果の方が多いでしょう。ニコチン依存症は病気ですから、治療に協力するスタンスと、喫煙所という空間でしかできなかった、得られなかったメリットを享受できる空間を用意して、禁煙を考えている喫煙者のバックアップができると良いのではないでしょうか。</p>

タバコの値段は日に日に値上がりし、世代によっては喫煙開始当初と比べると2倍以上になっているという人も少なくないと思います。それでも辞められないぐらいに、ニコチン依存症というものは病気なのです。健康経営を考えるならば、喫煙者は減る方が企業にとって良いことは言うまでもありません。そんな悩みを抱える会社に、オフィスづくりからできる提案をしていきます。

社員喫煙率を下げるためのオフィスづくりのススメ

<p>肩こりや腰痛はもはや国民病とも言われる社会人にとっての悩みの種となっています。オフィスワーカーの場合、その原因は仕事による可能性も考えられます。仕事のどのような行為が原因となっているのか、そしてそんな悩みに対応すべく、オフィスが提供できる改善案について、紹介していきます。<br><br></p><h3 id="h548144c9b9">肩こりや腰痛になりやすいオフィスワーク</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/b5573bde6fcd44738690318baf28667a/27-02.jpeg" alt="" width="1200" height="801"><br>パソコンのモニターを眺め、長時間同じ体勢・姿勢のまま仕事をすることが多いオフィスワークは肩こりや腰痛を引き起こしやすい仕事のようです。そこに加えて、近年は仕事以外の時間、つまり休憩中や家での時間などでもスマホを眺める人が多いので、その傾向に拍車（特に肩や首のこり）がかかっています。痛みがひどくなってくると仕事もままならなくなってしまい、当然パフォーマンスレベルは下がってしまいます。そうならないためにも、肩こりや腰痛は無視できない問題です。<br><br></p><h3 id="h7a46c6fca2">目の疲労によって頭痛や肩こりが起きているらしい</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/c9b0cab6023f412b8e5a5bfce6a62f43/27-03.jpeg" alt="" width="1200" height="800"><br>オフィスワークをしている人にとって、パソコンの画面を見る時間を短くするということは現実的な話ではないと思います。ですから、根本解決は難しいものの、何もしないままだと社員は皆消耗していくばかりです。そこで打てる対策としておすすめなのが、植物によるオフィスの緑化です。いわゆる緑視率を高めるということ。これは眼精疲労の回復効果が期待されており、近年のオフィスづくりにおけるトレンドにもなってきています。<br><br>また、制度・ルールとして休憩時間を小まめに設けるような設計も必要でしょう。特に日本の会社員は同調圧力に逆らえない人が多いため、個人で適宜休憩するような仕組みでは、周りが仕事をしている中では休みズラいと感じる人も少なくないはずです。そのため、多くの人たちが一斉に目を休めるようなルールづくりも大切になってきます。<br><br></p><h3 id="hed3caee0e5">作業環境の悪い中での長時間作業は腰に良くない？</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/773fb2c7bffb46db8bccd84405f0eabe/27-04.jpeg" alt="" width="1200" height="800"><br>腰痛にも様々な原因はあるようですが、長時間同じ姿勢でデスクワークを続けていると血流が悪くなってしまい、それが腰痛の原因になっていたりもするようです。パソコンを使った作業は、基本的に指先以外を動かす必要もないため、どうしても身体の動きは少なくなりますし、同じ姿勢を続けがちです。だからこそ、人間工学に基づいて設計されたようなオフィスチェアなどの利用を推奨しいところです。<br><br>また、それだけでなく、近年はこの同じ姿勢で働き続けることのデメリットが情報化によって良く知られており、その対策となるような家具なども増えてきています。その1つが高さ調整ができて立って作業をできるようなデスクです。そのほかにもバランスボールを椅子として取り入れたりする工夫をしている人もいるようです。目と同様のことですが、やはりこちらも休憩や簡単なストレッチをするような時間・制度を設けることも大事になってくると思います。<br><br></p><h3 id="h9fe2f8a29d">ストレスはさまざまな身体的不調の原因に？</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/b8d6ece8859e41719b211e678d9ca822/27-05.jpeg" alt="" width="1200" height="800"><br>ストレスがたまるのは良くないことは、分かりきった話ですが、たとえば、先に述べた眼精疲労などは、ストレスが原因になることもあるようです。そうした目の不調が肩こりや頭痛を引き起こすこともあるでしょう。過度なストレスは精神的な疾患を招く恐れもあるでしょうから、決して軽視すべきではありません。<br><br>仕事である以上、多少なりとも好まざることを引き受けなければいけない場合もあるでしょうから、そうしたネガティブ要素を多少なりとも逃すことのできるはけ口はある方が社員は働きやすいはずです。そうした位置ずけとして、リフレッシュルームのような空間を設けたり、より力を入れるならそうした空間の中に卓球台やビリヤードテーブルなどを取り入れてみたりするのも良いでしょう。<br><br></p><h3 id="ha214098e44">まとめ</h3><p><br>スマホの普及に伴い、社員が公私の分け隔てなくモニターを眺める時間が増えてきています。それに伴い「スマホ首」のような症状も出てくるぐらい、身体の不調と私たちの働き方や私生活は密接です。先日、テレワークをしている人の方が、しない人よりも幸福度が高いというようなニュースも聞かれました。テレワークを導入していない会社は、取り入れてみるだけでも、社員の生産性に改善は見られるのかもしれません。その場合も完全テレワーク化するのではなく、オフィスや自宅などで働くことを選択できるようなハイブリッドワークなどを試してみてはいかがでしょう。</p>

肩こりや腰痛はもはや国民病とも言われる社会人にとっての悩みの種となっています。オフィスワーカーの場合、その原因は仕事による可能性も考えられます。仕事のどのような行為が原因となっているのか、そしてそんな悩みに対応すべく、オフィスが提供できる改善案について、紹介していきます。

肩こりや腰痛の原因がデスクワークにあるって本当？オフィス環境の見直しで生産性の改善を

<p>日本では、肥満体型の人が増えてきていると言われています。肥満は高血圧、糖尿病、動脈硬化などにつながるリスクがあるため、解消・予防できるならばそうしておきたいところです。そうした観点から、オフィスが健康経営を志す上でどうあるべきか、アドバイスやアイデアを紹介していきます。<br><br></p><h3 id="h14a4b7f60c">肥満が社員だけでなく会社にとっても良くない理由</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/7e033cd25c74475bb9e604725da4af35/26-02.jpeg" alt="" width="1200" height="675"><br>肥満は、前述のとおり高血圧や糖尿病、動脈硬化などに加えて、進行すると脳卒中などの危険性もあり、命に関わってくることもあります。個々人レベルでそれらが、不利益なのは言わずもがなだと思いますが、会社として社員が健康であることはメリットしかありません。<br><br>単純に労働力が減ることはマイナスですし、能力を発揮するのに妨げとなるようなリスクは少ない方が良いということも想像に難しくないことでしょう。能力で優劣をつけるわけではありませんが、優秀な人材であればなおさらのこと、健康的に長く働いてほしいというのが会社としての本音でしょう。<br><br></p><h3 id="h3337dc84dc">自席の「座りすぎ」は良くない 肥満の原因にもなりうる</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/ca91a73a773c449f8fcf08a37deca6b3/26-03.jpeg" alt="" width="1200" height="800"><br>シドニー大学の調査によれば、世界20カ国で調べた労働時間における総座位時間は、日本が最長の7時間だったそうです。そして、この座る時間の長さは肥満をはじめ、前述のような病気、はたまた死亡リスクとの関連も知られているようです。オフィスワーカーが、その問題に対処するのはなかなか簡単なことではりませんが、オフィス環境で改善することはできるでしょう。<br><br></p><h4 id="h9c01c5412f">スタンディングデスク</h4><p>近年では、取り入れている企業も増えてきたスタンディングデスク。文字通り、立ってパソコン作業などを行えるような高さのデスクです。デスクの高さ調節が自由に行えるタイプのものなどもあるようです。同じ体制や姿勢で仕事をし続けることがよくないのであって、同様にずっと立って仕事をし続けることもよくありませんので、使い分けることを意識することが大切になります。<br><br></p><h4 id="hc7c0824eae">バランスボールチェア</h4><p>座っているだけで体幹を使うことになり、腹筋が鍛えられるほか、バランスを取るために小まめに動いたりすることで血行もよくなり、それらによってカロリーも消費。すなわち、肥満の解消にも効果的ということです。近年は、オフィスなどに導入されることを目的として作られた製品もあるので、そうしたものを取り入れてみてはいかがでしょう。<br><br></p><h3 id="h8867cc1f7d">ABWやフリーアドレスの採用で立って動く必要性を</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/ef5e2de37b1f4ed187158992b0dda54f/26-4.jpeg" alt="" width="1200" height="800"><br>厳密な意味は異なりますが、社員が自由に働く場所を選べるという部分は共通するABWやフリーアドレス。視点を変えれば、皆がバラバラに働いているため、直接話しがしたいなら、そこまで移動する必要があります。これらを採用した企業の多くが、活用されていなかったデスクを減らすことに成功しており、その分オフィスの面積を有効活用することができます。通路やデスクレイアウトに余裕を持たせ、行動しやすいようにすることもポイントです。<br><br></p><h3 id="h2b79ebb4c0">社員に食事内容や回数の見直しの機会を与えられる施策</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/13815d4157034ba393208a363ee6a393/26-05.jpeg" alt="" width="1200" height="800"><br>バランスの取れた食事が大切なのは、言わずもがなだと思いますが、わかっていてもなかなかそうできない人は多いものです。会社としては、社員食堂を作ることができるなら、それが最も良い施策となるでしょう。しかし、コストもかかり、スペースも必要なため、現実的ではない企業の方が多いはずです。<br><br>社食の設置が無理でも、最近では「置き社食」というサービスを導入する会社が増えているようです。置き社食とは、栄養バランスの整った調理済みの食事を置いておく装置があり、そこに並んだ食事を社員が選んで購入するような新しい形の社食と考えてよいでしょう。<br><br>また、食の欧米化、とりわけ肉食の多さは大腸がんの原因にもなっていると言われています。少しでもバランスの取れた食事を取れる環境下に社員を置く方が双方にとって長期的視野に立った時、有意義であると言えそうです。そこで、しいて言えば置き社食を設置する場所、つまりフリースペースやリフレッシュルームのような場所があると、社員もよりそうした福利厚生を利用しやすいのではないでしょうか。<br><br></p><h4 id="hbe896b3ea9">朝食抜きは肥満になりやすい</h4><p>朝食を抜くと、その後の食事後の血糖値が上昇しやすく、肥満になりやすいという研究結果があるそうです。朝食を食べる場所は会社ではないので、個々人次第と言えばそれまでですが、朝食を抜かなければいけない原因の改善は、会社が協力できるところはあるかもしれません。<br>たとえば、会社の立地が多くの社員にとって時間を要してしまうような場合や、出社時間が著しく早いなどの規則によって、朝食を抜きがちになっている社員がいるかもしれません。移転などで場所を変えたり、出社時間のルールを変えたり、会社として検討の余地はあるかもしれません。<br><br></p><h3 id="ha214098e44">まとめ</h3><p><br>結局のところ、肥満やその先に潜む大きな病気なども、原因を突き詰めれば食生活や運動習慣に行き着きます。個人差もあり、セルフコントロールが必要なのはいうまでもありませんが、「オフィスで週5日、8時間前後の時間を過ごしている社員に対してできること」を考えることも、労働力、人材確保・定着のための福利厚生の一貫として必要になってくると思います。コロナ禍によって、テレワークが促進されたことにより、肥満率が上がったなどという話も耳にします。通勤という行為自体もそうですが、出社したら既述のような環境があるとしたら、社員にとって出社の動機となるかもしれません。</p>

日本では、肥満体型の人が増えてきていると言われています。肥満は高血圧、糖尿病、動脈硬化などにつながるリスクがあるため、解消・予防できるならばそうしておきたいところです。そうした観点から、オフィスが健康経営を志す上でどうあるべきか、アドバイスやアイデアを紹介していきます。

大病のきっかけとなる肥満 予防・解消ができる健康経営オフィスとは

<p>オフィスは人が集まって仕事を行う場所です。また、仕事をしていれば、必ず何かしらの音は発生してしまうものです。しかし、オフィスレイアウトやデザインによって、それらで感じるストレスを軽減させられるのであれば、業務効率は高くなると思いませんか？ ここではオフィスが騒音や、ノイズに対してできることについて解説します。<br><br></p><h3 id="h2ecf297afe">社員がオフィスで感じる音に対する不満には何がある？</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/a5a29644fe5140be83efdae69e84cf22/AdobeStock_206576530.jpeg" alt="" width="1200" height="900"><br>パソコンのキーボードや電卓、テンキーなどのタイピング音にクリック音、コピー機や電話などの操作音といった業務に関連する音があります。これらの発生は、ゼロにすることは難しいところです。また、コミュニケーションによって生まれる会話、オンラインミーティングによる音声、これもチームで仕事を行うのであれば、致し方ありませんし、それを行わないことのロスの方が大きい場合が多いでしょう。他にも、足音やくしゃみ、咳払い、昼食や間食などに伴う咀嚼音などは、その空間で過ごす上で避けようもないことだと思います。<br><br>上記の音は、基本的に発生を回避することが難しい音ですが、それらの伝わり方を軽減できるのあれば社員の生産性や業務効率は上昇させられる可能性があります。では、果たしてどのようなことが可能でしょうか。以下に見ていきます。<br><br></p><h3 id="he2a6ae342a">大前提として人は無音状態も不快に感じるので、ゼロにする必要はない。感じ方も人それぞれ</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/86d3725ae170482abd203e2b8f8cfef4/AdobeStock_279790797.jpeg" alt="" width="1200" height="498"><br>先に言っておくと、音の不快感に対する解決策は、音をなくすことではありません。先に不快に感じる音の「発生を回避することが難しい」と書きましたが、実はそこはそもそも目指さなくていいという話です。脳は無音状態の環境にいるよりも、一定のノイズが入ってくるぐらいの方が集中できることがわかっています。<br><br>また、どの程度不快さを覚えるのかは人によって異なります。中には、どんなにうるさい環境の中でも集中できる人もいれば、どんなに無音状態の中でも業務遂行に支障をきたさない人もいるでしょう。社員数が多ければ多いほど、多様なタイプの人がいるでしょうから、そのwantsをすべて満たすことは不可能です。その上で、どういう環境を提示していくかという話になります。<br><br></p><h3 id="h9fc2795475">オフィスが「声や音がもたらす仕事への悪影響」を軽減するために可能な施策</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/3e81bd11624c4b068d068c3ab2a48603/AdobeStock_250640095.jpeg" alt="" width="1200" height="700"><br></p><h4 id="hf40808fb6c">対策1　ゾーンを分ける</h4><p>個々人以外にも、部署や業務内容によっても音に対する許容度や抵抗感は異なります。例えば、電話営業やコールセンター業務などを行なっている人たち（以下、そういう人たちをA）と、エンジニアやクリエイターなど制作業務を行う従業員（同B）にとって、音に対する常識や慣れは異なるので、Aのワークスペースをまとめたり、Bのワークスペースをそこから離したレイアウトを取ることで、両者の間の音へのギャップを軽減します。<br><br></p><h4 id="hf6d0ceb330">対策2　空間を隔てる</h4><p>パーテーションを設置して空間を隔てることで、会話音はもちろんのこと、それ以外の音の伝わり方を軽減させることができます。パーテーションというと天井までの高さのないものを想像する人もいるかもしれませんが、床から天井までの隙間のないものもあります。また、吸音材を使用しているものもあるので、直接的なノイズの軽減には効果的です。<br><br></p><h4 id="ha4bc02968c">対策3　気になる音を気にならなくさせるサウンドマスキング</h4><p>サウンドマスキングとは、気になるノイズを気にならないように他の音で聞こえにくくすることです。空間に合わせた方式や専用のスピーカーなどを設置し、音が気にならない環境を作ることができます。<br><br></p><h4 id="h1804ed2abc">対策4　壁や天井・床・窓などの防音工事</h4><p>新設工事の段階またはリフォームなどによって、壁や床などにグラスウールなどの遮音材を入れたり、防音効果のある換気口へ取り替えたり、ガラス張りの部屋などであれば二重窓にしたり、防音のフラッシュドアなどを採用したり、リフォームなどで様々な対策を打つことができます。例えば、会議室など、前もって一定以上の音が発生しそうな場所に対して、こうした施しをしておくことも必要かもしれません。<br><br></p><h4 id="h538e8106ac">対策５　個人ブースや通話用の小部屋などの設置</h4><p>個人ブースや通話用の個室などを設け、これまでの対策と違い、社員個々人に協力を求めることも1つの手です。周りの人への対策になると同時に、使用者のプライバシーを守るというメリットもあります。使用したいという願望をもっている社員も多いはずです。<br><br></p><h3 id="ha40e308e24">オフィスの「音」をコントロールするメリット</h3><p><img src="https://images.microcms-assets.io/assets/09e18dc0cac14907b9fbf496c87be7f9/98ad9d289fbf45d29bc8958bc81569bf/AdobeStock_468321977.jpeg" alt="" width="1200" height="843"><br><br>本記事で扱うにあたっての最大のメリットは、タイトルの通り「集中」であったり、それによる業務効率や生産性といったところへの寄与となりますが、それだけには止まりません。社内で取り扱う情報は、もちろん社外の人間に漏洩してはいけないものがたくさんあり、そうしたリスクを取り除くためにも上記に述べたような対策をどれか1つだけでなく複合的に行うことが推奨されます。ただ、それだけでなく社内でも「知る」ことに制限が必要な情報もあるわけです。それらが拡散・漏洩してしまわないためにも、音に対するケアは大切であり、それがあってこそ余計な心配なく社員が働くことができます。<br><br></p><h3 id="ha214098e44">まとめ</h3><p><br>オフィスの新設や移転の際には、依頼する設計・デザイン事務所等に用途や静かさのイメージを伝えることが大事になります。「同僚の声や作業音などを気にせずに働ける職場にしたい」という意向だけでは、どのぐらいの対策が必要かがわかりません。業務内容、人数、進め方などで、ケアすべき声や音は違うわけですから、十分に伝えておくことで満足のいく防音、騒音対策ができるというものです。設計者も依頼主に満足してもらうオフィスを作りたいと思っているはずですから、しっかり聞き入れてくれると思います。積極的にイメージを伝えるようにしましょう。</p>

本記事で扱うにあたっての最大のメリットは、タイトルの通り「集中」であったり、それによる業務効率や生産性といったところへの寄与となりますが、それだけには止まりません。

他人の声や作業音が気にならないオフィスとは？ 集中を妨げる声や音への対策

<p>肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態を指す「ウェルビーイング（well-being）」という言葉。日本の生産年齢人口が減少している中で、生産性を上げることと同時に大切にしたいのが、従業員の健康の維持・増進です。そのために必要な健康経営とは、どういうものなのでしょう。その中でオフィス環境が担うことができる役割について考えていきます。<br><br></p><h3 id="h91b258d0d1">健康経営とは</h3><p><br>経済産業省が発表したレポートによると「『健康経営』とは、従業員の健康保持・増進の取組みが、将来的に収益性等を高める投資であるという考えの下、従業員の健康管理を経営的な視点から考えて、戦略的に取り組むことです。企業が従業員の健康づくりを経営的な視点でとらえ、戦略的に取り組む事は、従業員や組織の活性化をもたらし、結果的に企業の業績向上や株価向上につながることが期待されます。また、国民の QOL（生活の質）の向上や国民医療費の適正化など、社会課題の解決にも貢献することができます。」（<a href="https://www.meti.go.jp/policy/mono_info_service/healthcare/downloadfiles/kenkokeieioffice_report.pdf" target="_blank" rel="noopener noreferrer">「健康経営オフィスレポート」より引用</a>） <br><br></p><h4 id="h910abffc71">健康経営オフィスとは</h4><p><br>先述のレポートでは、健康経営オフィスについても定義がありました。内容は以下。<br>「健康経営オフィスとは、健康を保持・増進する行動を誘発することで、働く人の心身の調和と活力の向上を図り、ひとりひとりがパフォーマンスを最大限に発揮できる場のことです。」<br><br></p><h3 id="h421a2bf3a7">健康経営のメリット</h3><p><br>先述の経済産業省のレポートによると、下記の項目の改善が効果として期待できるとされています。また、そのほかにも「健康経営オフィスが、単に疾病予防に貢献するだけでなく、従業員、そして企業がよりイキイキと活気溢れる状態へ導くことを目指す」ことができるものであると記載されています。そのほかにも医療費の削減、離職率低下にも効果があるでしょう。<br><br>■運動器・感覚器障害<br>（例）頭痛、腰痛、肩こり、眼精疲労<br><br>■メンタルヘルス不調<br>（例）メンタルストレス、ワーク・エンゲージメント（働きがい）、うつ病<br><br>■心身症（※心身症の内、ストレス性の内科疾患）<br>（例）動機・息切れ、胃腸の不調、食欲不振、便秘・下痢<br><br>■生活習慣病<br>（例）肥満、糖尿病、高血圧、高脂血症、脳卒中、心臓病<br><br>■感染症・アレルギー<br>（例）風邪、インフルエンザ、花粉症、その他アレルギー<br></p><h3 id="h2fc542f996">健康経営オフィスの具体例</h3><p><br>①オフィス内緑化<br>人の視界に占める緑の割合を測る指標で、緑の多さを表すものとして「緑視率」というものがあります。簡単に言えば、「視界にどれだけ植物（緑）があるか」ということ。その数値が10〜15%の状態であると、集中力を高めることができると言われています。デザイン・レイアウトの段階で検討したい部分です。<br><br>②フリースペース、マグネットスペース<br>コミュニケーションは、業務を効率化するだけでなく、時には仕事と関連のない会話によって笑顔が生まれたり、相手の人間性を知れたりといったメンタルやストレスの部分に良い影響を及ぼすことも期待できます。<br><br>③カフェスペース、リフレッシュルーム<br>毎日オフィスで8時間前後、PCと向き合って仕事をしていると、疲労も出てきますし、空腹、眠気など、さまざまな体の変化が起こります。そうした時に、気軽に軽食を取ったり、音楽を聴いたり、仮眠を取ったりなど、何らかの改善策が採れるような空間があると、その後の作業効率の改善が期待できます。<br><br>④スタンディングデスク<br>同じデスク、同じチェアで長時間PCに向き合っていると、体勢も変わらず、肩こり、腰痛、眼精疲労などさまざまな影響が現れ始めます。そうならないように、立ってPC作業ができたり、打ち合わせができたりする什器、空間に需要の高まりが見られます。<br><br>⑤防音された個室<br>業務の中には、誰にも邪魔されず黙々と続けたいものであったり、会話の内容をあまり聞かれたくない事柄などもあります。従業員それぞれに何をノイズと感じるかであったり、反対にどういうことを周りに知られたくないかなどといった感覚の基準は異なります。そうしたストレスに対応できる空間は重宝されやすいです。<br><br>⑥社員食堂<br>食生活は、直接的に従業員の健康に影響します。身体は仕事においての重大な資本ですから、生活習慣病などの予防に寄与できるのであれば、長期的な投資です。<br><br>⑦IOTと感染症対策<br>勤怠管理の顔認証システムでの検温の連動などのシステム導入、感染予防を意識したデスクレイアウトなど、ウィズコロナを意識したニューノーマルを取り入れる必要があります。<br><br></p><h3 id="ha214098e44">まとめ</h3><p>“不健康経営”なオフィスでも、これまで多くの人材が活躍し、活躍・出世してきたことだと思います。それはある意味、長時間労働の中で、ストレスにも耐え、健康を害するほど身を削って働いた結果、生き残ることができた人たちであったと言えるのではないでしょうか。精神的、肉体的、社会的な苦痛によって活躍できない、さらには離職してしまうとなると、そこにかかるコストは企業にとって軽視できるものではありません。また、出社してもやる気が出ない、パフォーマンスが乏しい中で働く（プレゼンティーズム）や体調不良などによる欠勤が続く（アブセンティーズム）中では、生産性の高い好循環は生まれにくいはずです。生産年齢人口が減少している昨今では、前述の優秀な人物だけが活躍できる過酷な“選抜制度”のような職場環境を設けるよりも、健康経営が意識されたオフィスの中で、誰しもが一定のパフォーマンスを発揮できるオフィスが必要になってきています。</p>

肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態を指す「ウェルビーイング（well-being）」という言葉。日本の生産年齢人口が減少している中で、生産性を上げることと同時に大切にしたいのが、従業員の健康の維持・増進です。そのために必要な健康経営とは、どういうものなのでしょう。その中でオフィス環境が担うことができる役割について考えていきます。

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